Komm zurück zu dir.

Und bleib.

Stilisiertes Ginkoblatt mit Sternen oberhalb - das Logo vom The Temple Studio.

Gathering Space für Frauen im Grindelviertel  

Bewegung • Klang • Ritual • kreativer Ausdruck

Deinen Platz sichern
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Eine große irisierende Klangschale auf einem weißen Teppich, mit weiteren bunten Klangschalen im Hintergrund, im Studio mit Pflanze.
Eine große irisierende Klangschale auf einem weißen Teppich, mit weiteren bunten Klangschalen im Hintergrund, im Studio mit Pflanze.
Porträt einer jungen Frau, der Gründerin von The Temple Studio, Liz. Sie hat braune Haare, dreht sich leicht nach rechts, schaut freundlich in die Kamera, vor neutralem Hintergrund.
Porträt einer jungen Frau, der Gründerin von The Temple Studio, Liz. Sie hat braune Haare, dreht sich leicht nach rechts, schaut freundlich in die Kamera, vor neutralem Hintergrund.

Neu im Temple?

Wenn du viel im Kopf bist
und merkst, dass dein Körper eigentlich Ruhe braucht —beginne mit einem ruhigen Einstieg:

Yin & Sound Ritual

Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
In dem du langsamer werden darfst
und wieder bei dir ankommen kannst.

Du brauchst keine Vorerfahrungen.

Termine ansehen

Weitere Formate im Temple - im Mai

Sunday Calm                                                       Ritual Und Sound Bath | Klangmeditation

Dein Ritual im Rhythmus des Mondes. Tiefe Ruhe und Klang.

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Ein Raum für echtes Ankommen.

Nicht laut.
Nicht voll.
Nicht beliebig.

The Temple Studio ist ein Gathering Space für Frauen im Grindelviertel —
für Bewegung, Klang, Rituale, Kreativität und Verbindung.

Ein Ort, an dem du langsamer werden, dich spüren
und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen darfst.

  • „Die private Atmosphäre ist etwas ganz Besonderes. Es ist einfach etwas anderes, nur mit wenigen Frauen im Raum zu sein- man fühlt sich wirklich gesehen.“

    — Verena

  • „Man merkt, wie gern Liz Räume hält. Ich fühlte mich die ganze Zeit über gut aufgehoben und konnte endlich so richtig loslassen.“

    – Sabrina

  • „Ein zutiefst entspannender Nachmittag in inspirierender Atmosphäre – wohltuend, nährend und noch lange nachwirkend. Ich freue mich schon auf das nächste Mal.“

    – Anne

Fragen und Antworten

  • Ein Sound Bath kann auch Klangmeditation genannt werden.

    Ein Sound Bath ist eine ist eine meditative Entspannungstechnik und eine wahre Wohltat für Körper und Seele.

    Die Vibration der Klänge von Kristallklangschalen, Gong und anderen Instrumenten erlauben dir in einen tiefen Zustand der Entspannung und Ruhe zu tauchen.

    Eine Klangmeditation kann unter anderem dabei helfen, Stress abzubauen, es kann sich fördernd auf den Schlaf auswirken und ist für alle geeignet, die Schwierigkeiten haben in Stille zu meditieren oder wirklich zur Ruhe zu kommen.

    Im Sound Bath musst nichts tun. Du liegst und lauschst, sodass sich dein Nervensystem regulieren darf.

  • Ja. Gerade dann. Du musst nicht schon entspannt kommen. Der Raum ist so gehalten, dass du Schritt für Schritt ankommen darfst — auch mit innerer Unruhe, Müdigkeit oder einem vollen Kopf.

  • In einem Sound Bath liegst du bequem und darfst vollständig loslassen. Du wirst durch einen ruhig gehaltenen Rahmen begleitet, während Klänge und Stille dein Nervensystem sanft in einen Zustand tiefer Entspannung führen können. Du musst nichts tun, nichts erreichen und nichts „richtig“ machen — du darfst einfach lauschen, empfangen und ankommen.

  • Du benötigst keine Vorerfahrungen.

    Sei 10 Minuten vorher da, um im Raum anzukommen und dich mit der Umgebung vertraut zu machen.

    Ziehe dir warme und bequeme Kleidung an.

    Wenn du ein Augenkissen hast, bringe es gerne mit.

    Sonst benötigst du nichts.

  • Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der es nicht auf Sportlichkeit oder Flexibilität ankommt. Die Haltungen sind sanft und länger gehalten. Du darfst aus dem Tun ins Spüren sinken.

    Yin Yoga ist eine behutsame und meditative Yogaform.

    Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen.

  • Ziehe dir bequeme Kleidung an, bringe gerne einen Pulli mit, sowie Socken, da der Körper während der Übungen leicht auskühlen kann.

  • Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung, kein Vorwissen und nichts, was du erst „können“ musst.

  • Deep Rest ist ideal, wenn du dich nach Ruhe, Regulation und echter Entlastung sehnst.

    Yin & Sound passt, wenn du wieder mehr im Körper ankommen und Weichheit zulassen möchtest.

    Private Sessions bieten dir einen persönlicheren, individuell gehaltenen Rahmen.

  • Ich arbeite mit sorgfältig ausgewählten Kristallklangschalen und weiteren fein eingesetzten Instrumenten. Bevor ich mich für die Instrumente im Temple entschieden habe, habe ich viele Schalen gehört, ausprobiert und gespielt. Heute arbeite ich unter anderem mit Bowls von Alchemy Crystal Singing Bowls und Akasha — bewusst gewählt für Klangqualität, Resonanz und die Atmosphäre des Raums.

Ein Raum, bewusst gehalten

The Temple Studio ist ein intimer Gathering Space für Frauen.

Ein Ort für Bewegung, Klang, Rituale und kreative Momente —
gehalten mit Ruhe, Klarheit und Wärme.

Hier darfst du ankommen,
loslassen,
dich verbinden
und wieder bei dir landen.

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