Ein Sound Bath kann auch Klangmeditation genannt werden.

Ein Sound Bath ist eine ist eine meditative Entspannungstechnik und eine wahre Wohltat für Körper und Seele.

Die Vibration der Klänge von Kristallklangschalen, Gong und anderen Instrumenten erlauben dir in einen tiefen Zustand der Entspannung und Ruhe zu tauchen.

Eine Klangmeditation kann unter anderem dabei helfen, Stress abzubauen, es kann sich fördernd auf den Schlaf auswirken und ist für alle geeignet, die Schwierigkeiten haben in Stille zu meditieren oder wirklich zur Ruhe zu kommen.

Im Sound Bath musst nichts tun. Du liegst und lauschst, sodass sich dein Nervensystem regulieren darf.

Ja. Gerade dann. Du musst nicht schon entspannt kommen. Der Raum ist so gehalten, dass du Schritt für Schritt ankommen darfst — auch mit innerer Unruhe, Müdigkeit oder einem vollen Kopf.

Gesundheitlicher Hinweis

Ein Sound Bath ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung.

Bei Epilepsie oder Anfallsleiden, Herzschrittmacher/Defibrillator oder anderen implantierten elektronischen Geräten, akuten psychischen Krisen, Psychosen, starker Dissoziation, instabilen Traumafolgen, frischen Operationen oder akuten schweren Beschwerden ist eine Teilnahme nur nach vorheriger ärztlicher bzw. therapeutischer Rücksprache möglich!

Ohne entsprechende Abklärung kann ich in diesen Fällen kein Sound Bath durchführen.

Bei Schwangerschaft, Tinnitus, Migräne, starker Geräuschsensibilität, akuten Ohrbeschwerden, Angst- oder Panikthemen melde dich bitte vorab.

In einem Sound Bath liegst du bequem und darfst vollständig loslassen. Du wirst durch einen ruhig gehaltenen Rahmen begleitet, während Klänge und Stille dein Nervensystem sanft in einen Zustand tiefer Entspannung führen können. Du musst nichts tun, nichts erreichen und nichts „richtig“ machen — du darfst einfach lauschen, empfangen und ankommen.

Du benötigst keine Vorerfahrungen.

Sei 10 Minuten vorher da, um im Raum anzukommen und dich mit der Umgebung vertraut zu machen.

Ziehe dir warme und bequeme Kleidung an.

Wenn du ein Augenkissen hast, bringe es gerne mit.

Sonst benötigst du nichts.

Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, die ihren Ursprung im Tao hat. Bei Yin kommt es nicht auf Sportlichkeit oder Flexibilität an. Die Haltungen sind sanft und länger gehalten. Du darfst aus dem Tun ins Spüren sinken.

Yin Yoga ist eine behutsame und meditative Yogaform.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen.

Ziehe dir bequeme Kleidung an, bringe gerne einen Pulli mit, sowie Socken, da der Körper während der Übungen leicht auskühlen kann.

Ansonsten darfst du dich ganz wie Zuhause fühlen. Es gibt frisch aufgebrühten Tee und eine angenehme Atmosphäre.

Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung, kein Vorwissen und nichts, was du erst „können“ musst.

Ich arbeite mit sorgfältig ausgewählten Kristallklangschalen und weiteren fein eingesetzten Instrumenten. Bevor ich mich für die Instrumente im Temple entschieden habe, habe ich viele Schalen gehört, ausprobiert und gespielt. Heute arbeite ich unter anderem mit Bowls von Alchemy Crystal Singing Bowls und Akasha — bewusst gewählt für Klangqualität, Resonanz und die Atmosphäre des Raums.