Ein Sound Bath kann auch Klangmeditation genannt werden.

Ein Sound Bath ist eine ist eine meditative Entspannungstechnik und eine wahre Wohltat für Körper und Seele.

Die Vibration der Klänge von Kristallklangschalen, Gong und anderen Instrumenten erlauben dir in einen tiefen Zustand der Entspannung und Ruhe zu tauchen.

Eine Klangmeditation kann unter anderem dabei helfen, Stress abzubauen, es kann sich fördernd auf den Schlaf auswirken und ist für alle geeignet, die Schwierigkeiten haben in Stille zu meditieren oder wirklich zur Ruhe zu kommen.

Im Sound Bath musst nichts tun. Du liegst und lauschst, sodass sich dein Nervensystem regulieren darf.

Ja. Gerade dann. Du musst nicht schon entspannt kommen. Der Raum ist so gehalten, dass du Schritt für Schritt ankommen darfst — auch mit innerer Unruhe, Müdigkeit oder einem vollen Kopf.

In einem Sound Bath liegst du bequem und darfst vollständig loslassen. Du wirst durch einen ruhig gehaltenen Rahmen begleitet, während Klänge und Stille dein Nervensystem sanft in einen Zustand tiefer Entspannung führen können. Du musst nichts tun, nichts erreichen und nichts „richtig“ machen — du darfst einfach lauschen, empfangen und ankommen.

Du benötigst keine Vorerfahrungen.

Sei 10 Minuten vorher da, um im Raum anzukommen und dich mit der Umgebung vertraut zu machen.

Ziehe dir warme und bequeme Kleidung an.

Wenn du ein Augenkissen hast, bringe es gerne mit.

Sonst benötigst du nichts.

Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der es nicht auf Sportlichkeit oder Flexibilität ankommt. Die Haltungen sind sanft und länger gehalten. Du darfst aus dem Tun ins Spüren sinken.

Yin Yoga ist eine behutsame und meditative Yogaform.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen.

Ziehe dir bequeme Kleidung an, bringe gerne einen Pulli mit, sowie Socken, da der Körper während der Übungen leicht auskühlen kann.

Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung, kein Vorwissen und nichts, was du erst „können“ musst.

Deep Rest ist ideal, wenn du dich nach Ruhe, Regulation und echter Entlastung sehnst.

Yin & Sound passt, wenn du wieder mehr im Körper ankommen und Weichheit zulassen möchtest.

Private Sessions bieten dir einen persönlicheren, individuell gehaltenen Rahmen.

Ich arbeite mit sorgfältig ausgewählten Kristallklangschalen und weiteren fein eingesetzten Instrumenten. Bevor ich mich für die Instrumente im Temple entschieden habe, habe ich viele Schalen gehört, ausprobiert und gespielt. Heute arbeite ich unter anderem mit Bowls von Alchemy Crystal Singing Bowls und Akasha — bewusst gewählt für Klangqualität, Resonanz und die Atmosphäre des Raums.